★シャンティヨガ
（シャンティ:サンスクリット語で、幸福、平穏、平和、祈りなどを表します）

難易度、強度★★☆☆☆
 

ハタヨガをベースに一つひとつのポーズを丁寧にキープしながら、呼吸と共に、ご自身の内面と繋がり心と身体の調和を図ります。インナーマッスルを鍛え、内側から体を温め、クラスの最後にはヨガニードラ（眠りのヨガ）でリラックス効果が高い内容となっています。誰のものでもない、人と比べない自分のためのヨガを楽しみましょう。

ヨガ90分コース:１人 1,800円（2人以上で開催）

★レイキヒーリング
愛と癒しのエネルギー、レイキヒーリング
 

レイキヒーリングとは、レイキ（霊気）と呼ばれる、万物を生かす宇宙の根源エネルギーを使って自分や人に対して、手を通じてヒーリング（癒し）を行う手当て療法とも言われる技術です。 このレイキヒーリングによって、心身の痛みや症状が和らいだり、自然治癒力を高めたり、心と体を本来あるべき状態に整えてくれます。
○レイキヒーリングの効果
自分の価値が高まる
自力本願で進める
感謝できるようになる
謙虚になれる
こだわりが少なくなる
受容性が高くなる
直感に素直になる
レイキは人を引きつける
病気/けが等に一喜一憂しなくなる

こんな方にオススメです。
直ぐにくよくよしてしまう方
感情のコントロールが上手く出来ない方
自然治癒力が低く虚弱体質の方
頭がもやもして重たい方
不眠を抱えてる方
不安感の多い方など

60分　7,200円（カウンセリング込み）

★リフレクソロジー
足湯でフットケア後に、オイルを使用して
足裏のツボを刺激して、血流を改善し、体の不調を整えていきます。
30分コース 4,800円
60分コース 7,200円

★マインドフルネス（瞑想）

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脳の筋トレと言われる、マインドフルネス瞑想を日常に活かせる呼吸瞑想を中心に、自分の内側に意識を向け、ありのままを受け入れストレスを手放していきます。

頭がスッキリとし、心の平安を受け取ることができるでしょう。

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30分 2,400円
60分 4,200円（2人以上で開催）